1人暮らし・単身者向け

1人暮らしの僕が冷凍宅配弁当を頼むうえで注意したことを全部まとめてみた

タップできる目次
  1. そもそも冷凍宅配弁当とは? 注文してから食事するまでの流れ
  2. 冷凍宅配弁当とその他のサービスとの違い
  3. 【味・ボリューム】 冷凍宅配弁当についてのよくある質問
  4. 【値段】 冷凍宅配弁当についてのよくある質問
  5. 【受取方法】冷凍宅配弁当についてのよくある質問
  6. 【冷凍庫の収納】冷凍宅配弁当についてのよくある質問

そもそも冷凍宅配弁当とは? 注文してから食事するまでの流れ

悩む読者
悩む読者
そもそも冷凍宅配弁当ってどんなものなの?
ばやしこ。
ばやしこ。
冷凍宅配弁当はその名の通り,冷凍宅配弁当は,調理済みの食事セット(冷凍)を自宅に配送してくれるサービスのことです.

冷凍宅配弁当= 調理済みの食事セット(冷凍)を自宅に配送してくれるサービス

↑nosh(ナッシュ)の冷凍宅配弁当

冷凍宅配弁当は,調理済みの食事セット(冷凍)を自宅に配送してくれるサービスのことです.

値段は1食あたり500~800円くらいで,1度の配送で7食セット等まとめて配送されます.

冷凍宅配弁当の特徴
  • おかずのみで白米ごはんはついていない
  • レンチンですぐ食べられる
  • 冷凍だから賞味期限が長い
  • 調理済みだから買出し・調理・食器洗いすべて不要
  • 管理栄養士監修のメニューなので安心

冷凍宅配弁当に置き換えれば1時間ほどの家事時短になるので,忙しい主婦や1人暮らしの方に利用されています.

ばやしこ。
ばやしこ。
実際に僕は夕食の家事をしなくなったので,資格試験の勉強時間を捻出することができました.

冷凍宅配弁当を注文してから食事するまでの流れ

冷凍宅配弁当の注文

冷凍宅配弁当を注文してから食事するまでの流れは大きく4つに分けられます.

  1. 注文:ネットあるいは電話から商品を注文する
  2. 到着:商品が段ボールで届くため,取り出して冷凍庫に保存する
  3. 解凍:電子レンジで解凍する(5分程度)
  4. 食事:弁当形式なので自由に食事

当サイトでおすすめの冷凍宅配弁当については,以下の記事で解説していますので参考にどうぞ.

»1人暮らし・単身者におすすめの冷凍宅配弁当5選

冷凍宅配弁当とその他のサービスとの違い

冷凍宅配弁当とよく比較されるその他のサービスを以下の表にまとめました.

サービス冷凍宅配弁当常温宅配弁当食材宅配コンビニ弁当自炊
概要調理済みの食事(冷凍)を自宅まで配達してくれるサービス 調理済みの食事(常温)を自宅まで配達してくれるサービス 野菜などの食材を自宅まで配達してくれるサービス 調理済みの食事を自分で買いに行く自分で食事を作る
献立決め不要不要 不要 不要必要
食材の買出し 不要不要不要必要必要
調理不要 不要 必要 不要 必要
食器洗い不要 不要 必要不要必要
生ごみ処理不要
(残さなければ)
不要
(残さなければ)
必要 不要
(残さなければ)
必要
賞味期限3カ月以上数日1週間程度数日1週間程度
(冷凍ストックなど工夫による)
栄養管理管理栄養士監修管理栄養士監修 有機野菜等のサービスあり糖質・塩分が多め
揚げ物が多い
専門知識が必要
受取方法直接(時間指定可能)・置き配 直接(時間指定可能) 直接(時間指定可能)・置き配
1食あたり値段500~1,000円 500~1,000円 1000円程度500円程度500円以下
(もやし等工夫による)
ばやしこ。
ばやしこ。
少しお金がかかっても栄養管理・家事時短をしたいなら冷凍宅配弁当がおすすめです.

»1人暮らし・単身者におすすめの冷凍宅配弁当5選

自炊は一番安く済むが家事が面倒

家事_面倒

自炊は安く済みますが,仕事終わりの平日夜の食事を作るのは本当に面倒です.

  • 栄養バランスのある献立決め
  • 面倒な買出し
  • 調理の手間
  • 食器洗い
ばやしこ。
ばやしこ。
家事1時間を時給換算すれば1,000円分になってしまいますよ.

ちなみに自炊よりも冷凍宅配弁当343円の方が安くつく場合もありますよ.

食費の節約にもなる冷凍宅配弁当は以下の記事で紹介していますので参考にどうぞ.

»【最安343円】食費の節約にもなる冷凍宅配弁当3選

コンビニ弁当は便利だが栄養管理が不安

コンビニ弁当は手軽な価格で食事が買えるので非常に便利ですが,栄養が偏りがちです.

ファミマ_弁当1
ファミマ_弁当_カロリー

上記の弁当は1,128kcalで塩分6.8gなのでかなりジャンキーですね...

なお,公益社団法人 千葉県栄養士会によると,健康的な食生活のポイントは以下です.

  1. 食品をバランス良く取る
  2. 食べ過ぎに注意
  3. 薄味を心掛け、食塩の取り過ぎに注意する
  4. 動物性脂肪を取り過ぎない
  5. ビタミン類を十分に取る
  6. 食物繊維を十分に取る
  7. カルシウムを十分に取る
  8. 糖分は控えめに
  9. 1日3食を規則正しく
  10. 外食や加工食品は上手に利用しましょう
ばやしこ。
ばやしこ。
僕は「糖質・塩分の取り過ぎ」と「揚げ物・インスタントを食べすぎない」ように気をつけています.

常温宅配弁当は高齢者向けのサービス

常温宅配弁当は,冷凍ではないため直接受取の必要があります.

常温宅配弁当は対面で受取る必要があるため,高齢者の安否確認に利用されていることが多いです.

よって,1人暮らしの方にはあまり向いていません.

ばやしこ。
ばやしこ。
常温宅配弁当は賞味期限が数日程度なのに対し,冷凍宅配弁当は数ヵ月以上長持ちするためストックすることができます.

食材宅配は料理を楽しみたい人向けのサービス

食材宅配は,野菜や肉などの食材を配達してくれるため自分で料理をする必要があります.

食材宅配は料理は楽しみたいが買出しなどは面倒という方に良く利用されています.

ばやしこ。
ばやしこ。
僕は1人暮らしなので,キッチンが狭くまな板すら置けないため利用していません.

【味・ボリューム】 冷凍宅配弁当についてのよくある質問

  • 冷凍だし味がまずいんじゃない?
  • 白米(ごはん)はついてない?
  • 量(ボリューム)は少ない?
  • 賞味期限はどのくらいもつ?
  • 好き嫌いやアレルギーに対応している?

冷凍宅配弁当で最も重要である「味」などについて解説してます.

冷凍だし味がまずいんじゃない?

近年の冷凍技術の向上により,冷凍宅配弁当の味はおいしくなってきています.

真空パックで固包装することでおいしさを凝縮したりと,様々な工夫がなされています.

美味しい宅配弁当_技術
ばやしこ。
ばやしこ。
特に『nosh(ナッシュ)』と『わんまいる』は個人的においしかったです.
味がおいしい冷凍宅配弁当
nosh(ナッシュ):累計販売数1,000万食.洋食系が好きな人におすすめ
わんまいる:真空パックでおいしさを凝縮.和食系が好きな人におすすめ

口コミ・人気や実績を考慮して選んだ味がおいしい冷凍宅配弁当は以下の記事で解説していますので参考にどうぞ.

»味がおいしい冷凍宅配弁当3選

白米(ごはん)はついていないの?

nosh弁当

冷凍宅配弁当はおかずのみで,白米がついていないことが多いです.

ダイエットや糖質制限などにもぴったりですね.

ばやしこ。
ばやしこ。
白米は炊き立てがおいしいので,自分で準備しています.

量(ボリューム)は少ない?

冷凍宅配弁当のボリュームは業者によって違いますが,個人的には腹五~八分目くらいです.

冷凍宅配弁当はおかずのみなので,満腹にはなりません.

なお,ごころケア食の冷凍宅配弁当はだいたい腹五分目くらいです.

↑まごころケア食の「メバルのムニエル デミグラスソース」
ばやしこ。
ばやしこ。
僕はアラサー男性170cm/70kgですが,白米を追加すれば満腹になりましたよ.

賞味期限はどのくらい持つ?

冷凍宅配弁当は賞味期限3カ月以上と長持ちするため,長期的にストックできます.

実際に下図では,賞味期限が1年弱ほどあることがわかります.

nosh_賞味期限

1人暮らしの場合は,急な外食や自炊の時があるため冷凍だと便利ですよね.

好き嫌いやアレルギーには対応可能?

冷凍宅配弁当のメニューを個人にあわせて変えてもらうことは難しいです.

大量生産のため,アレルギーであっても個別対応してもらえないことがほとんどです.

好き嫌いが激しい場合は,冷凍宅配弁当を1種類ずつ自由に選べるものを選ぶとよいでしょう.

メニューを自分で選べる冷凍宅配弁当
nosh(ナッシュ)
食宅便

【値段】 冷凍宅配弁当についてのよくある質問

  • 定期購入と都度購入って何?
  • 定期購入の途中解約は可能?
  • 量(ボリューム)は少ない?

冷凍宅配弁当で特に気になる「価格」について解説してます.

定期購入と都度購入って何?

冷凍宅配弁当の購入方法は,都度購入と定期購入に分けられます.

購入方法説明メリット
都度購入1回のみの購入買い切りなのでお試し可能
定期購入配送間隔を決めて定期的に購入都度購入より安く買える
ばやしこ。
ばやしこ。
一度試してみて,味がおいしければお得な定期購入に切り替えるのがおすすめです.

定期購入の途中解約は可能?

定期購入の途中解約には,違約金がかかる場合があります.

悩む読者
悩む読者
解約するときは電話で引き留められたりしない?
ばやしこ。
ばやしこ。
僕は電話での引き留めはありませんでしたが,ネットで解約できた方が気軽ですよね.

【違約金なし】ネットでいつでも解約OKの冷凍宅配弁当
nosh(ナッシュ)
まごころケア食
わんまいる

冷凍宅配弁当は食費の節約になる?

冷凍宅配弁当は最安値1食343円+送料無料ですから,自炊よりも安くつきます.

食費の節約にもなる冷凍宅配弁当は以下の記事で紹介していますので参考にどうぞ.

»【最安343円】食費の節約にもなる冷凍宅配弁当3選

【受取方法】冷凍宅配弁当についてのよくある質問

  • どのように配達されてくるのか?
  • コンビニ受取は可能?
  • マンション・アパートの置き配は可能?
  • 時間指定なら早朝・深夜,休日も対応可能か?

1人暮らしの際に気になる冷凍宅配弁当の受取方法について解説してます.

どのように配達されてくるのか?

冷凍宅配弁当は小分けではなく,まとめて段ボールで届きます.

冷凍宅配弁当_段ボール

開封すると,このようにきれいに梱包されていることがわかります.

冷凍宅配弁当_開封

コンビニ受取は可能?

冷凍宅配弁当をコンビニで受取ることは不可能です.

冷凍食品扱いとなるため,保管してもらえないためです.

マンション・アパート暮らしだけど受取可能か?

受取可能です.

時間指定なら早朝・深夜,休日も対応可能か?

時間指定可能です.

【冷凍庫の収納】冷凍宅配弁当についてのよくある質問

  • 1人暮らし用の小さな冷凍庫でも収納できる?
  • 冷凍宅配弁当をたくさん収納できる方法は?
  • 冷凍庫を無料レンタルできる宅配弁当はあるの?

1人暮らしによくある「冷凍庫のスペース問題」に関して解説します.

冷凍庫はどのくらいの大きさが必要?

冷凍庫 宅配弁当

1人暮らしの冷凍庫は小さいので,宅配弁当が入るか事前にチェックが必要です.

ばやしこ。
ばやしこ。
ちなみに1人暮らしの小さなな冷蔵庫の場合,宅配弁当7食セットなら問題なく入りますよ.

1人暮らし用の小さな冷凍庫にどのくらいはいるかは,以下の記事で画像付きで検証していますのでご参考にどうぞ.(※『nosh(ナッシュ)の例』になります)

»【3パターン検証】noshは1人暮らしの冷凍庫にいくつ入る?

冷凍庫に十分なスペースがない場合の対策2つ

他の食品があるせいで冷凍庫に十分なスペースがないこともありますよね.

そこで,冷凍庫にスペースがない場合の最大21食まで収納できる裏ワザを2つ紹介します.

冷凍庫にスペース がない場合の対策
  • 冷凍庫ではなく冷蔵庫で保存する
  • 宅配弁当の容器からラップに移して保存する

21食セットなどのまとめ買いをすれば,1食あたりの値段+送料がかなり安くなりますよ

冷凍庫に宅配弁当を収納する方法については,以下の記事で画像付きで解説していますのでご参考にどうぞ.(※『nosh(ナッシュ)の例』になります)

»【21食も収納可能】冷凍庫にスペースがない場合の対策2選

冷凍庫を無料レンタルしている宅配弁当は?

まごころケア食_冷凍庫

『まごころケア食』なら,冷凍庫を無料レンタルすることが可能です.

だだし,14食セット以上の定期購入をする必要があります.

ばやしこ。
ばやしこ。
家に小型冷凍庫を置けるスペースがあれば,『まごころケア食』で冷凍庫レンタルするのもありです.

»まごころケア食食べてみた感想と口コミまとめ